海口美兰区开展校外未成年人心理健康辅导活动
为缓解学生考前压力,加强学生考前心理健康教育,提升青少年学习积极性,2020年1月6日,共青团海口市美兰区委员会、美兰区校外未成年人心理辅导站在海口市华兴学校开展“考前减压,与压力做朋友”心理健康讲座。
海口爱语同心心理咨询服务中心吴丛老师通过个案、经典故事以及互动游戏,讲授什么是压力,压力的来源,以及减压的方式,如何积极的认知、调节情绪,通过积极心理暗示放松减压等内容,帮助学生用积极健康的方式进行减压,让同学们以轻松愉悦的心态,积极应对即将到来的期末考试。
通过此次活动,同学们学会了运用积极的心理暗示进行解压、增强信心,了解如何面对压力,适时缓解压力,并掌握了如何科学地调控焦虑情绪,战胜自我,努力突破自我,以积极健康的心态面对期末考试。(王聘钊 陈建峰)
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